Bamija je jedna fantastična biljka koja nudi iznenađujuće zdravstvene prednosti. Ova biljka je nevjerojatno bogata nutrientima. Čaša svježe bamije ima 2 grama proteina, 21 miligram vitamina C, 30 kalorija, 80 mikrograma folne kiseline, 60 miligrama magnezija, 3 grama dijetalnih vlakana, 0,1 grama masti i 7,6 grama ugljikohidrata. Ova biljka se može konzumirati tokom cijele godine, na razne načine, pržena, kuhana, pirjana ili konzervirana. Njena potrošnja nudi više zdravstvene prednosti, uključujući: smanjuje nivo holesterola spriječava dijabetes ublažava simptome astme spriječava bolesti bubrega Sada ćemo vam predstaviti recept za vodu od bamije, piće koje će vam pomoći da prirodno uravnotežite razinu šećera…
Autor: Damir Pasic
Želite svoj organizam očistiti od toksina? Želite to napraviti u veoma kratkom roku, recimo od mjesec dana? Onda je kombinacija maslinovog ulja i limunovog soka odlična za vas! No, morate biti uporni pri konzumaciji ovog napitka. Što napraviti? Pomješajte žlicu limunovog soka i maslinovog ulja i prije nego što bilo što drugo popijete ili pojedete popijte ovaj mini koktel. Nakon toga, uživajte u svom uobičajenom doručku. Mješavina maslinovog ulja i limunovog soka potpomaže rad probavnog sustava, učinkovito otklanja zatvor i sve ostale probavne probleme. Rezultati su bolje zdravlje i više energije. Izvor: lisa
Viktorija Semjonova, stručnjak za prirodno liječenje, daje recept, kako ona kaže, za radikalno čišćenje creva… Za ovaj recept biće vam potrebni sljedeći sastojci: – pola kilograma svježe šargarepe – pola kilograma svježe cvekle – šaka suhih marelica – šaka suhog grožđa – kašika meda Pokušajte da pronađete ove sastojke iz organskog uzgoja. Priprema: Uzmite pola kilograma svježe šargarepe i isto toliko sirove cvekle. Povrće sitno naseckajte i stavite u neoštećeni emajlirani lonac. Prelijte kipućom vodom tako da voda bude dva prsta iznad povrća. Zatim dodajte po jednu šaku sjeckanih suhih marelica i suhog grožđa. Stavite lonac na vatru da voda…
Sjemenke bundeve, ili kako ih neki nazivaju bučine golice se u medicinske svrhe koriste već hiljadama godina. Bogat su izvor magnezija, kalcija, kalija, željeza, cinka i vitamina K. Sjemenke bundeve su odličan izbor za grickanje jer su bogate omega 3 masnim kiselinama koje su tijelu neophodne za održavanje zdravlja srca i reguliranje krvnog tlaka. Zdravlje prostate Ulje sjemenki bundeve se koristi za liječenje povećane prostate (hiperplazije). Ulje sadrži fitokemikalije i antioksidanse koji smanjuju razinu slobodnih radikala u tijelu i sprječavaju nastanak kancerogenih stanica. Ublažavaju simptome menopauze Ako tražite prirodan način da poboljšate raspoloženje ili ublažite simptome menopauze, sjemenke bundeve su…
Vrlo lako možemo reći da je ovo jedan od najzdravijih začina na svijetu. Mnogi stručnjaci smatraju da je svojevrsni “čudesni” začin, podupirač više od 600 eksperimentalno potvrđenih zdravstvenih prednosti. U pitanju je kurkuma, a razlog za to se nalazi u njenom najjačem spoju po imenu Kurkumin. Znate li da konzumiranje cjelovite kurkume zapravo može pomoći u regeneraciji mozga? U nastavku ćemo vam objasniti i kako je to moguće… Evo što trebate znati Aaromatski turmeron je topljivi sastojak kurkume koji su studirali njemački naučnici zbog njegovih učionaka na živčane matične stanice. Oni su otkrili da su živčane matične stanice (NSCs) povećane…
Odmah na početku ću vam dati recept, a nakon toga objasniti kako da koristite rakiju i ruzmarin za vene, i na koji način vam to može pomoći. Od sastojaka nam treba: Potrebna vam je jedna litra rakije, najbolje bi bilo da to bude loza, ali može i obična rakija, i treba vam 10 grama ruzmarina. Stavite ruzmarin u flašu sa rakijom i ostavite da odstoji deset dana. Neka ruzmarin ostane u rakiji dokle god je ima unutra, jer ćete moći da ga koristite za masaže i obloge za vene.Poslije tih deset dana, spremni ste za tretman. Koristi se na ovaj…
Nisu zobene pahuljice, već kaša napravljena od zrne zobi – ona smanjuje krvni pritisak i rizik od raka debelog crijeva Zob ili ovas je jedna od najzdravijih žitarica na svijetu. Mi smo je neopravdano zanemarili, a naši preci su je redovno koristili. Zobena kaša kakvu mi danas poznajemo nije ni približno ona koju treba jesti. Prerađene kaše iz kesice, a pune su ih police u dućanima, nisu zdrave. Najzdravije je kupiti zob u zrnu i napraviti kašu uz dodatke po izboru. Prava domaća, zobena kaša je nevjerovatno hranjiva. Ova hrana od cijelog zrna može pomoći pri gubitku težine, obnavlja zalihe…
Vitamin D je veoma važan vitamin čije dnevne potrebe zavise od stila života, godina i navika u ishrani. Sunce je njegov glavni izvor, a osim toga hrana i suplementi. Za razliku od drugih vitamina, on djeluje poput hormona i svaka ćelija u našem tijelu ima receptor za njega. Manjak vitamina D je veoma čest, a stručnjaci procijenjuju da oko jedna milijarda ljudi širom svijeta ima manji nivo od potrebnog. Većina ljudi ne shvata da ima nedostatak vitamina D, jer su simptomi suptilni i ne prepoznaju se lako iako imaju značajan i negativan uticaj na kvalitet života. 1. Umor Manjak vitamina…
Mušmula pripada porodici ruža. To je dugogodišnja listopadna voćka koja raste kao žbun od 2 do 5 metara visine. Cvjeta početkom maja, a cvijet je bijlei i krupan. Plod je sladak i ukasan, bogat raznim mineralima i ugljenim hidratima, ali se ne jede ljuska već samo unutrašnost koja je kašasta. Sjemenke su krupne. Pored toga što je ukusna, mušmula je, takođe, ljekovita i zdrava: Stvara hemoglobin Gvožđe je vitalni dio hemoglobina koji pomaže u stvaranju kiseonika, a dodatni hemoglobin je potreban jer gubimo krv usljed spoljašnjih ili unutrašnjih povreda. Funkcija mišića Gvožđe koje se nalazi u mušmulama je neophodno za…
Biljka čiji originalni naziv znači “spasenje” dovoljno govori o njenom značaju za naš organizam. Postoji izreka još iz doba starog Rima, koja kaže: “Ko želi da živi dugo, neka pije žalfiju u maju”. Ova izreka nam govori da su Rimljani verovali da ukoliko pijete žalfiju na proleće, pripremićete svoj organizam za sve izazove po zdravlje koje donosi zima. Žalfija je biljka čija je vresnost prepoznata od davnina, a njen originalni latinski naziv (Salvia officinalis) u prevodu znači “spasiti”. Naziv su joj nadenulu još stari Rimljani koji su ovom biljkom lečili brojna stanja i bolesti, a podjednako je delotvorna ostala i…