Topi kamenac, snižava holesterol i olakšava probavu… Prema mišljenju istraživača, celer smanjuje nivo holesterola za čak sedam puta i to ako jedete samo dvije stabljike na dan. Celer, takođe, pomaže u izlučivanju žučne kiseline koja uklanja holesterol iz tijela. Sok stabljike celera pun je hranjivih materija te spada među najzdravije tečnosti koje biste mogli unijeti u tijelo. Zbog toga, uravnotežuje pH vrijednost organizma koji je zbog industrijski prerađene hrane često zakiseljen. Pročitajte šta sve liječi: Listovi celera bogati su vitaminom A, dok su peteljke izvrstan izvor vitamina B1, B2, B6 i C, puni su kalijuma, folne kiseline, kalcijuma, magnezijuma, gvožđa,…
Autor: Damir Pasic
Za razvoj zdravog mozga, kao i za održavanje njegove vitalnosti u poznim godinama, važno je da se zdravo hranite. Svakoga dana jedite po jednu namirnicu iz svake od 10 grupa koje vam preporučuje nutricionisti. Nutricionisti kažu da nikad ne treba da idete u kupovinu kad ste gladni. Tada ste u većem iskušenju da uzmete nezdrave grickalice umjesto da se okrenete zdravijim vrstama hrane. Također, treba da uvijek krenete sa spiskom namirnica kako ne biste podlegli izazovima. Evo šta treba da bude na listi da bi mozak i nervni sistem uvijek bili dobro ishranjeni. Uma Naido, nutricionista koja se školovala na…
Oduvijek sam voljela kuvana i pržena jaja, ali sam ih nekako uvijek preskakala, jer mi nije bilo praktično da ih spremam i nosim na posao. Radije sam posezala za jabukama, bananama ili drugom voćem za doručak. Ipak, primjetila sam da “poludim” od gladi mnogo prije ručka, pa sam riješila da promenim doručak i da to budu – jaja. Konkretno 3 jaja svakog jutra svaki dan u nedelji. Zašto baš jaja? Zato što je to savršen mali paket – bogata su proteinima, ali i selenom, omega-3 kiselinama, vitaminima D, E i B12. Takođe, samo dva jaja na dan ispunjava dnevnu potrebu…
Grlobolja je česta pojava u hladnim danima. Njezini najčešći uzroci su prehlada, pretjerano naprezanje glasnica ili suhi zrak kojem smo zimi izloženi zbog grijanja. Umjesto umjetnih preparata i lijekova, donosimo vam nekoliko prirodnih metoda kojima možete na zdrav i jednostavan način otkloniti tu neugodnu bol. Prirodnih lijekova za prehladu i grlobolja ima zbilja mnogo, no posebnost ovih 12 navedenih je da su prošli kriterije znanstvenih istraživanja. Zapamtite ih.. 1. Ruski napitak od hrena U čašu tople vode dodajte jednu žlicu ribanog svježeg hrena, jednu žličicu meda i jednu žličicu mljevenih klinčića. Promiješajte. To je recept doktora Zimenta, koji kaže da…
Kinezi su nekad od gloga radili fermentirano piće, a njegovi ostaci pronađeni su u 9 000 godina starim lončanicama. Smatra se da je već tada bio značajan u religiji. Legenda kaže da je od ovog grma napravljena Hristova kruna od trnja. Uz njega se vežu i mnoga druga vjerovanja, čak i mitovi poput onog o vampirima. Glog je u to vrijeme rastao u Europi, Aziji, Sjevernoj Americi i Mediteranu, no danas je proširen po čitavom svijetu. Poznat je i pod nazivima bijela drača, bijeli trn, glogić, glogovac, glogovina, oštri trn, trnka, žetica, glagovna glog, gloginja, medvedove hruške. Lijek za srce…
Ovaj napitak uspješno liječi štitnjaču ako se radi o nedostatku joda. Samo jedna terapija ovim napitkom biti će dovoljna. Recept za napitak: Sastojci: – 40 komada zelenih (mladih) sitnih oraha – 1 kg meda domaćeg – Jedna veća ili više manjih staklenih tegla Priprema: Dobro operite orahe, posušite, te ih nabodite iglom više puta, ili oštrim nožem napravite tanke usjeke u njima. Možete zelene oraščiće i raspoloviti nožem. Orahe stavite u teglu, prelijte ih medom i ostavite na otvorenom, izložene suncu. Posuda u kojoj ste odlučili da držite ovu mješavinu obavezno da bude prekrivena naelonom ili zatvorena dok traje proces…
Sigurno znate da je beli luk moćan prirodni antibiotik koji možete koristiti svakog dana. On poseduje antivirusna, antibakterijska i antifungalna svojstva, jača imuni sistem i organizam, ali i pomaže kod nekih drugih stvari koje vam nikad ne bi pale na pamet. Pomaže u borbi protiv atletskog stopala Beli luk ima antifungalna svojstva i pomaže u lečenju fungalne infekcije koja se naziva atletsko stopalo. Najbolji način da primenite beli luk u ovim okolnostima jeste da ga sameljete i sipate u toplu vodu u koju ćete potopiti stopala. Možete da probate i da sameljete par čenova belog luka i da stavite to…
Recept obavezno preporučujemo… Ljudi koji su nekada imali bolove u kostima ili zglobovima, svjesni su koliko teško se sa njima nositi i da nas mogu spriječiti u obavljanju bilo kakvih poslova. Uglavnom tada odlazimo ljekarima kako bi nam prepisali neke lijekove ali trebate znati da je mnogo bolje i učinkovitije ako počnete sa uzimanjem prirodnih domaćih lijekova. Konzumiranjem klasičnih lijekova možda i možete u maloj mjeri da poboljšate svoje stanje i riješite se boli na neko vrijeme, ali kao posljedica toga može da dođe do ovisnosti i negativnog učinka na druge organe u organizmu, naročito bubrega. Jednostavno je mnogo bolje…
Nadimanje stomaka izaziva veliki nelagodu, ne samo za nas nego i za okolinu. Razlog su zvuci, koje naš želudac proizvodi. Evo šta treba da jedete kako biste riješili problem nadutosti. Začini Ne postoji jelo koje neće biti ukusnije ako u njega ne dodamo začine. Da bismo izašli na kraj sa nadimanjem stomaka, treba da koristimo razne začine kao što je menta, ruzmarin, peršun, mirođija i đumbir. Važno je da ih koristimo dok su svježi, umjesto da posežemo za suhim začinima. Bijeli luk Bijeli luk je izuzetno koristan za razne stomačne probleme, zato što darži antioksidante, antibakterijski je i ima protivgljivična…
Kačamak dijeta koja traje 4 dana obezbediće vaše telu i neophodne vitamine i minerale, očistiti creva i ubrzati metabolizam. Svima nam u nekom trenutku treba brzo rešenje koje će nam pomoći da skinemo nekoliko kilograma viška u kratkom roku. Najbolje rezultate daju rešenja koja prijaju našem stomaku, a baš takav je kačamak! Kompleksni ugljeni hidrati u kombinaciji sa vlaknima iz palente dugo se vare, pa nas dugo drže sitim, a pritom stimulišu dobro varenje i sprečavaju zatvor, koji je česta posledica brzinskih dijeta. Sa druge strane, kačamak dijeta koja traje 4 dana obezbediće vaše telu i neophodne vitamine i minerale,…